Tomar 1 unidose por dia, de preferência, uma hora antes do exercício.
Restrições: Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado. Não exceder a toma diária recomendada. Não recomendado em caso de doença convulsiva, hipersensibilidade ou alergia a algum dos constituintes da fórmula. Ocasionalmente pode causar dor abdominal e distúrbio gastrointestinais.
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